بوی بد دهان یا هالیتوزیس (halitosis) مشکل رایجی است و بسیاری از افراد با آن، دستوپنجه نرم میکنند. اگر ریشه و علت این مشکل را بدانید، بهراحتی میتوانید با آن مقابله کنید. در بسیاری از موارد، مشکل اینجاست که افراد فکر میکنند، بوی بد دهان فقط ناشی از مسواکنزدن است. باید بگوییم که پای عوامل مختلف و البته اشتباهات گوناگونی در بدبوشدن دهان درمیان است.
برخی از عوامل به رعایتنکردن مسائل بهداشتی مربوط هستند، اما گاهیاوقات، علت بوی بد دهان مشکلات مربوط به سلامتی بدناند. اگر با عوامل و اشتباهاتی که دهان را بدبو میکنند، آشنا شوید، از این مشکل خلاص میشوید. ضمنا، اعتمادبهنفستان هم بیشتر میشود و از حرفزدن و نزدیکشدن به دیگران خجالت نمیکشید.
۱. مسواک نزدن یا اشتباه مسواک زدن
یکی از مهمترین دلایل بوی بد دهان، مسواکنزدن یا درست مسواکنزدن است. در واقع، مشکل اصلی باقیماندن ذرات غذا بین دندانها یا روی سطح زبان است. این ذرات میتوانند باعث رشد باکتریهایی شوند که ترکیبات بدبو ایجاد می کنند.
با دوبار مسواکزدن در روز (دستکم دو دقیقه)، میتوانید تمام سطوح دندانها را کاملا تمیز کنید و از بوی بد دهان و باکتریها خلاص شوید. حواستان به پاکسازی سطح زبان هم باشد.
۲. استفاده نکردن از نخ دندان
مسواکزدن در رفع بوی بد دهان اثرگذار است، اما نمیتواند بهطور کامل، تمام ذرات غذا و پلاکهای بین دندانها را از بین ببرد. برای همین، امکان رشد باکتریها در دهان بهوجود میآید و نفستان بوی ناخوشایندی پیدا میکند.
اگر از نخ دندان استفاده نکنید یا شیوه استفاده صحیح از آن را ندانید، دهان بوی بدی میگیرد. با استفاده روزانه و صحیح از نخ، فضای بین دندانها تمیز میشود و احتمال ایجاد بوی نامطبوع هم کاهش پیدا میکند.
۳. خوردن خوراکیهای بدبو
مصرف زیاد بعضی از غذاها و خوراکیها باعث ایجاد بوی بد در دهان میشود و نمیگذارد که نفستان خوشبو بماند. برای مثال:
- ماهی؛
- سیر و پیاز؛
- ادویههای تند؛
- غذاهای فرآوریشده.
ترکیبات این مواد غذایی بعد از هضمشدن، به جریان خون راه پیدا میکنند و از راه تنفس دفع میشوند. برای همین است که بوی آنها، حتی بعد از مسواکزدن هم باقی میماند. مصرف متعادل غذاهایی با بوی تند و رعایت بهداشت دهان و دندان بعد از آن، به کاهش بوی بد کمک زیادی میکند.
۴. کم نوشیدن آب و یا خشک بودن دهان
بزاق در پاکسازی دهان و از بینبردن باکتریهای آن نقش دارد. اگر بدن دچار کمآبی شود و خشک بماند، بزاق هم کاهش پیدا میکند. محیط خشک دهان بستر مناسبی برای رشد باکتریهای مولد بوی بد است. اگر به اندازه کافی آب مصرف کنید و نگذارید که بزاق کم شود؛ از بروز بوی بد دهان جلوگیری میشود.
۵. سیگار و دخانیات
مصرف سیگار و دخانیات از اصلیترین عوامل بوی ناخوشایند دهان است. مصرف دخانیات هم دهان را بدبو میکند و هم خشکی دهان را افزایش میدهد. دهان خشک هم که بستری مناسب برای رشد باکتریهای مولد بوی بد است.
مصرف این مواد ترکیبات بزاق را هم تغییر میدهد و احتمال افزایش بیماریهای لثه را بیشتر میکند. همه این عوامل باعث بوی بد دهان میشوند.
۶. مشکلات معده یا گوارش
در برخی از افراد، بوی دهان ناشی از مشکلات گوارشی است. بیماریهایی از جمله موارد زیر، در بدبوشدن دهان نقش دارند:
- رفلاکس معده؛
- عفونتهای معده؛
- مشکلات دستگاه گوارش.
اشتباهی که باعث میشود، دهانتان بدبو بماند، پیگیرینکردن این مشکلات و درمان آنها است.
۷. استفاده طولانی از دهانشویه قوی
شاید فکر کنید که دهانشویه میتواند بوی بد دهان را از بین ببرد و مدام از آن استفاده میکنید. باید بدانید که اصلا اینطور نیست. بهعبارت دقیقتر، دهانشویههای قوی و الکلی میتوانند دهان را خشک و در نتیجه، بدبو کنند. برای دوری از بوی ناخوشایند دهان، این محصولات را تحت نظر پزشک و بهطور متعادل استفاده کنید.
۸. عدم چکاپ منظم دندان
بعضی از مشکلات رایج دهان باعث بدبو شدن آن میشوند. برای مثال:
- پوسیدگیهای دندانی؛
- عفونتهای دهانی؛
- بیماریهای لثه؛
- تجمع جرم.
با مراجعه به دندانپزشک و چکاپ منظم، بسیاری از این مشکلات بهسرعت و بهموقع تشخیص داده میشوند. معاینه و جرمگیری مانع از خرابی دندان، بیماریهای مختلف و بوی بد میشود. چکاپ دورهای را پشتگوش نیندازید و حواستان به حفظ سلامت دهان و دندان باشد تا مشکلاتی مانند بوی ناخوشایند، شما را آزار ندهد.
بهترینها را انتخاب کنید!
برای رسیدگی به اوضاع دهان و دندان، چکاپ منظم را فراموش نکنید. جهت کشف علت بوی ناخوشایند دهان هم لازم است، به دندانپزشکی خبره مراجعه کنید. یادتان باشد که گاهیاوقات، ریشه مشکل در ناحیه گلو یا بینی است. در این مواقع، باید برای رفع مشکل به یک دندانپزشک حاذق مراجعه کنید.
دکتر سیدعلی میزان عدل، دکترای حرفهای دندانپزشکی خدمات مرتبط را در شهر یزد ارائه میکند. شما میتوانید با مراجعه به پلتفرم دکتردکتر، نوبت ویزیت دکتر راسخ را بهطور آنلاین دریافت کنید. امکان ویزیت غیرحضوری با او هم برایتان فراهم است. با وجود چنین امکاناتی، برنامهریزی برای رسیدگی به مشکلات دهان و دندان، بسیار سریع و ساده میشود.
دکتردکتر در کنار شماست!
پلتفرم دکتردکتر بستری برای ارائه خدمات پزشکی مختلف به کاربران پرشمار خود است. امکان شناسایی بهترین متخصصان از یکسو، فرصت دریافت نوبت آنلاین و ویزیت غیرحضوری هم از سوی دیگر، دکتردکتر را به یکی از محبوبترین و کارآمدترین پلتفرمهای خدمات پزشکی تبدیل کرده است. برای رفع مشکل بوی بد دهان خود هم باید در درجه نخست، اشتباهات احتمالیتان در رسیدگی به آن را کشف کنید.
در صورت نیاز، به یک متخصص خبره مراجعه کنید تا تجویزات لازم برای رفع بوی ناخوشایند دهان را به شما ارائه دهد. در این راه، دکتردکتر هم در کنار شماست و بهترین خدمات را سریع و بیمعطلی در اختیارتان میگذارد.